自分をいたわらずして、“自分らしく”働くはあり得ない

「もっと、ちゃんと仕事が出来るようになりたい」

「もっと、頑張らないと周りの人から置いていかれるような気がする」

頑張らないことが『良し』とされるなか、私のセッションを受けに来てくださる方は、皆さん本当にマジメな頑張り屋さんばかり。

そんな人たちに共通しているのが

自分のことを全くいたわらない

ということ。

『いたわらない』というと少し語弊があるかな。自分が疲れていること、自分が傷ついていること、それに無頓着な人が多いのです。

真っ先に必要なのは、もっと頑張ることでも、転職することでも、資格を取ることでもなく、とにかく休むこと！なのに、それに全然気付かない。

身体にも心にも異変が出ているのに、それに気づいていない・・

というより、見て見ぬフリをしている。

私はもっと頑張れる

私はもっとやれる

いやいや、自分をいたわらないままに“自分らしく”働くなんて、あり得ないですよ。

とにかく休む。まず休む。何はともあれ休む！

セッションをしていて、明らかに休んだ方が良いというクライアントには、

真っ先にするべきことは、休むことですよ。

少し長い休みを取ることはできますか？

と聞きます。本当は1か月ぐらい休んで欲しいと思うのだけれど、会社員だと、それが、なかなか難しいことは私にも分かります。

それなら、せめて1週間。とにかく休んで欲しいので、そう聞くのですが、

うーーん。ちょっと休むのは難しそうです。

1日だけなら、何とかなるかも・・

って答える人が、とっても多い。

旅行でもなく大型連休でもない。

それなのに1週間休むのって、何だか気が引ける・・という気持ちは分かります。

私もそう思っていた時期がありました。

そんなに休んだら、もっと会社の居心地が悪くなるんじゃないか。

「そんなに休むの？」って嫌味を言われるんじゃないか。

そう思ってしまうんですよね。

それでも、休んで欲しい時には「休んで」と言います。

夜眠れない、眠りが浅い
食欲がない、逆に過食気味
アトピーがひどくなったり、湿疹が出たりする
人の言葉に敏感に反応して、涙が出てしまう

全部、身体からのSOSですよ。

最近、こんな症状が表れ始めてるな・・という段階なら、ゆっくりと休むことで回復することも多いです。

回復したら、同じようなことを繰り返さないように、どうすればいいかを考えたらいいよね。

でも、「まだ大丈夫」「このぐらいなら頑張れる」と無理を続けて症状が悪化したら・・

回復までに長い時間がかかって、年単位での治療が必要になるかもしれません。

「まだ大丈夫」「もうちょっと頑張れる」

そうやってあなた自身を追い詰めるのではなく、

「少し休もう」「もうちょっとゆっくり行こう」

意識を切り替えてくださいね

自分に一番厳しいのは、周囲の人ではなく、実はあなた自身

[char no=”1″ char=”古賀ちぐさ”]何で、そんなに自分に厳しいの？[/char] [char no=”2″ char=”クライアント”]だって、◯◯だから・・・[/char] [char no=”1″ char=”古賀ちぐさ”]もし友だちから同じ相談を受けたら、「そんなの、あなたが甘えてるだけじゃない！もっと頑張った方がいいよ」って言う？[/char] [char no=”2″ char=”クライアント”]言わないです。きっと、「ちょっとは肩の力を抜いた方がいいよ。」って言います。[/char] [char no=”1″ char=”古賀ちぐさ”]そうだよね。それなのに、どうして自分に対しては、そんなにスパルタなんだろうね？[/char] [char no=”2″ char=”クライアント”]あっ、そうですよね。何でだろう？[/char]

という会話をよくクライアントとするのですが（笑）

自分に一番厳しいのが自分自身という人、とっても多いです。

もちろん、いつでも自分を甘やかせ！と言っているわけではありません。

時と場合によっては、踏ん張らないといけない時もありますからね。

でも、いつもいつも自分自身にムチを打つのはやめませんか？

こんなに傷ついていたり、疲れていたりして、サインが身体にも出ていたのに、見て見ぬふりをしていたのは、怖かったからだと思いました。

それが自覚できたのは、セッションのおかげです。

先日、セッションを受けてくださったクライアントからの言葉です。

あなたを守れるのは、あなたしかいないのだから、もっとあなた自身に優しくしてあげてくださいね。